TRABAJO EN OFICINAS Y PVD.

TRABAJO EN OFICINAS Y PVD

Acción Formativa Duración Formación
Trabajo en Oficinas y PVD De 4 hs a 12 hs

PRESENTACIÓN

El personal que se ocupa de las tareas administrativas suele pasar una gran parte de la jornada laboral trabajando en posición sentada frente a un ordenador o máquina de escribir. Esta es una de las posturas de mayor sobrecarga para la columna vertebral. A este panorama se agrega las tensiones, el alto nivel de atención y el estrés a que se encuentra sometido el trabajo.

OBJETIVOS

Se pretende que al finalizar el curso, los asistentes sean capaces de:

  • Conocer los factores de riesgo del trabajo en sedestación y con pantalla de visualización de datos.
  • Conocer los principales riesgos del trabajo en oficinas.
  • Adquirir unos hábitos posturales correctos y unas pautas de relajación.
  • Aprender a autoevaluarse a nivel postural y tensional.
  • Saber como se puede modificar el puesto de trabajo para prevenir lesiones por sobrecarga.

PROGRAMA-CONTENIDOS

1. Conceptos básicos uso de mobiliario de oficina
1.1. Silla
1.2. Mesa
1.3. PVD, teléfono, etc..
1.4. Entorno de trabajo

2. Aspectos Psicosociales y Ergonómicos
2.1. Evaluación de la carga mental. Stress temporal en el trabajo.
2.2. Factores de riesgo de la sedestación y del trabajo con pantalla de visualización de datos
2.3. La dinámica corporal en relación a la silla y al trabajo administrativo.

3. Ejercicios recomendados
3.1. Realización de ejercicios prácticos de relajación y posturales.

METODOLOGIA

Se utilizará una metodología que alternará la teoría y la práctica, mediante la utilización de material para simular situaciones reales y elementos que faciliten el aprendizaje de los ejercicios.

DURACIÓN

de 4 a 6 hs.

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