MANIPULACIÓN DE CARGAS
| Acción Formativa | Duración Formación |
|---|---|
| Manipulación de Cargas | De 4 hs a 16 hs |
PRESENTACIÓN
La carga física se refiere a las demandas de esfuerzos físicos, posturas… que ha de realizar la persona durante su jornada laboral. La carga física puede dar lugar a lesiones y fatiga de los tejidos más utilizados normalmente producidas por el tipo de trabajo que se realiza y por las condiciones ambientales presentes (calor, ruido…).
Estas lesiones de tipo músculo esquelético podrían evitarse con una formación en técnicas seguras de trabajo, la adaptación ergonómica de los puestos y la facilitación de la transferencia de estos conocimientos a la vida diaria
OBJETIVOS
Se pretende que al finalizar el curso, los asistentes sean capaces de:
- Saber cuáles son las acciones, movimientos y posturas que pueden lesionar la columna vertebral y otras partes del aparato locomotor.
- Aprender e incorporar la noción de corrección postural dinámica y estática.
- Conocer la anatomía y biomecánica de la columna vertebral para comprender los procesos de lesión.
- Adquirir las bases gestuales del Método de manipulación de cargas y de control postural.
- Conocer la forma más adecuada de utilizar el cuerpo como medida preventiva en relación a la aparición de molestias vertebrales.
- Aprender cómo se pueden adaptar los gestos y posturas del trabajo.
- Poder analizar el entorno de trabajo y saber que recomendaciones ergonómicas se pueden aplicar.
PROGRAMA-CONTENIDOS
2. Factores de riesgo de la patología vertebral: dolor de espalda. Etiopatogenia.
3. Nociones básicas de anatomía, fisiología y biomecánica de la columna vertebral.
4. Análisis de las posturas más frecuentes: inclinación, rotación, con o sin cargas, etc.
5. Concienciación de la postura y gestos más adecuados para prevenir lesiones.
6. Preparación musculoarticular: ejercicios correctivos y preventivos.
7. Aprendizaje gestual de los principios de economía raquídea: utilización de las extremidades, superposición de los centros de gravedad, búsqueda de apoyos…
8.1. Principios de Seguridad Física
8.2. Principios de Economía del Esfuerzo
8.3. Principios sobre el material a movilizar o la postura a mantener.
9. Aplicación concreta: utilización de los principios de seguridad de la espalda en las actividades de la vida diaria y la actividad laboral.
10. Uso de ayudas mecánicas: carros, cinchas, soportes, etc.
METODOLOGÍA
Para la adquisición de los objetivos expuestos anteriormente, se utilizará una metodología que alternará la teoría y la práctica, como base al aprendizaje significativo de los contenidos.
DURACIÓN
6 horas.
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