TREBALL EN OFICINES I PVD
| Acció Formativa | Durada Formació |
|---|---|
| Treball en Oficines i PVD | De 4 hs a 12 hs |
PRESENTACIÓ
El personal que s’ocupa de les tasques administratives sol passar una gran part de la jornada laboral treballant en posició asseguda davant d’un ordinador o màquina d’escriure. Aquesta és una de les postures de major sobrecàrrega per la columna vertebral. A aquest panorama s’agrega les tensions, l’alt nivell d’atenció i l’estrès a què es troba sotmès el treball.
OBJECTIUS
Es pretén que al finalitzar el curs, els/les assistents/es siguin capaços/es de:
- Conèixer els factors de risc del treball en sedestació i amb pantalla de visualització de dades.
- Conèixer els principals riscos del treball en oficines.
- Adquirir uns hàbits posturals correctes i unes pautes de relaxació.
- Aprendre a autoavaluar a nivell postural i tensional.
- Saber com es pot modificar el lloc de treball per prevenir lesions per sobrecàrrega.
PROGRAMA-CONTINGUTS
1.1. Cadira
1.2. Taula
1.3. PVD, telèfon…
1.4. Entorn de treball
2. Aspectes Psicosocials i Ergonòmics
2.1. Avaluació de la càrrega mental. Stress temporal en el treball.
2.2. Factors de risc de la sedestació i del treball amb pantalla de visualització de dades.
2.3. La dinàmica corporal en relació a la cadira i al treball administratiu.
3. Exercicis recomanats
3.1. Realització d’exercicis pràctics de relaxació i posturals.
METODOLOGIA
Per a l’adquisició dels objectius exposats anteriorment, s’utilitzarà una metodologia que alternarà la teoria i la pràctica, com a base l’aprenentatge significatiu dels continguts.
DURADA
de 4 a 6 hs.
Comentarios desactivados