Ergogrup Treball en Oficines i PVD

TREBALL EN OFICINES I PVD

Acció Formativa	Durada Formació
Treball en Oficines i PVD	De 4 hs a 12 hs

PRESENTACIÓ

El personal que s’ocupa de les tasques administratives sol passar una gran part de la jornada laboral treballant en posició asseguda davant d’un ordinador o màquina d’escriure. Aquesta és una de les postures de major sobrecàrrega per la columna vertebral. A aquest panorama s’agrega les tensions, l’alt nivell d’atenció i l’estrès a què es troba sotmès el treball.

OBJECTIUS

Es pretén que al finalitzar el curs, els/les assistents/es siguin capaços/es de:

Conèixer els factors de risc del treball en sedestació i amb pantalla de visualització de dades.
Conèixer els principals riscos del treball en oficines.
Adquirir uns hàbits posturals correctes i unes pautes de relaxació.
Aprendre a autoavaluar a nivell postural i tensional.
Saber com es pot modificar el lloc de treball per prevenir lesions per sobrecàrrega.

PROGRAMA-CONTINGUTS

. Conceptes bàsics ús de mobiliari d’oficina
1.1. Cadira
1.2. Taula
1.3. PVD, telèfon…
1.4. Entorn de treball

2. Aspectes Psicosocials i Ergonòmics
2.1. Avaluació de la càrrega mental. Stress temporal en el treball.
2.2. Factors de risc de la sedestació i del treball amb pantalla de visualització de dades.
2.3. La dinàmica corporal en relació a la cadira i al treball administratiu.

3. Exercicis recomanats
3.1. Realització d’exercicis pràctics de relaxació i posturals.

METODOLOGIA

Per a l’adquisició dels objectius exposats anteriorment, s’utilitzarà una metodologia que alternarà la teoria i la pràctica, com a base l’aprenentatge significatiu dels continguts.

DURADA

de 4 a 6 hs.

Treball en Oficines i PVD.